எலும்புகளை வலுப்படுத்த பால் மட்டுமே சிறந்த வழி என்பது தவறான கருத்து. இன்டர்நேஷனல் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஃபவுண்டேஷன் (IOF) படி, சீஸ் (பன்னீர்) கால்சியத்தின் …

எலும்புகளை வலுப்படுத்த பாலை மட்டுமே நம்பியிருந்தால், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாலில் இரு…

பாம்புக்கும் கீரிக்கும் இடையிலான மோதல் பல ஆண்டுகளாகத் தொடர்ந்து வருகிறது, ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் கீரி ஏன் வெற்றி பெறுகிறது என்பது குறித்த அறிவிய…

மேற்கு ஆப்பிரிக்காவில் உள்ள ஒரு சிறிய நாடான பெனின் அதன் கலாச்சாரம் மற்றும் வரலாற்றிற்காக அறியப்படுகிறது, ஆனால் சமீப காலமாக எச்.ஐ.வி வழக்குகள் அதிகரித்…

கடும் மேக்கப் மற்றும் விளக்குகளுக்கு இடையிலும் நடிகைகள் எப்படி தங்கள் பொலிவான சருமத்தை பராமரிக்கிறார்கள் என யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதற்கான ரகசியம் அவர…

முன்பெல்லாம் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே இருந்த முழங்கால் வலி, இப்போது 40 வயதிலேயே பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. இதற்கு முழங்காலில் உள்ள குருத்தெலும்பு தேய்மானம…

தினமும் ஒரு கைப்பிடி உலர் பழங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இருப்பினும், அவற்றின் முழு நன்மைகளையும் பெற, அவற்றை எப்போது மற்றும் எப்…

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இரண்டு மிளகு சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். மிளகில் வைட்டமின் ஏ, ஈ, கே, சி மற்றும் பி6, தயாமின், மற்றும் …

இந்தியாவின் பிரபல கோடீஸ்வரரான முகேஷ் அம்பானியின் மனைவி நீதா அம்பானி, தனது ஆடம்பரமான வாழ்க்கை முறைக்காக அடிக்கடி செய்திகளில் இடம்பிடிப்பார். சமீபத்தில்…

ஆயுர்வேதத்தில், நெய் மற்றும் கருமிளகு கலவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் இந்தக் கலவையை உட்கொள்வது நோ…