90%க்கும் அதிகமான இந்தியர்கள் தூங்குவதற்கு முன் ஸ்மார்ட்போன்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது அவர்களின் தூக்க வழக்கத்தை கடுமையாக சீர்குலைக்கிறது என்று சமீபத்திய ‘கிரேட் இந்தியன் ஸ்லீப் கிரைசிஸ்’ ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 25-30 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே இந்த கவலைக்கிடமான போக்கு குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. இந்த ஆய்வின்படி, நாடு முழுவதும் உள்ள பயனர்களில் கிட்டத்தட்ட 84% பேர் தூங்குவதற்கு முன் தங்கள் தொலைபேசிகளில் நேரம் செலவிடுகிறார்கள், இதில் குருகிராம் (94%) மற்றும் பெங்களூரு (90%) முன்னணியில் உள்ளன.

கொல்கத்தாவில் 73% குடியிருப்பாளர்கள், மற்றும் ஹைதராபாத் மற்றும் சென்னையில் 58% பேர் இரவு 11 மணிக்கு மேல் தூங்குகிறார்கள். ஏறக்குறைய 60% பெண்கள் தாமதமாக தூங்கி காலையில் சோர்வாக உணர்கிறார்கள், ஆண்களில் இந்த விகிதம் 42% ஆகும். தூங்குவதற்கு முன் மொபைல் போன்களைப் பயன்படுத்துவது மூளையைத் தூண்டி, ஆழ்ந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்தைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.