பெண்களைப் போலவே ஆண்களும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சந்திக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உண்மையில், ஆண்கள் வயதாகும்போது, அவர்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த மாற்றங்களுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று டெஸ்டோஸ்டிரோன் பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். பொதுவான மொழியில் இது ஆண் மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த பிரச்சனை பொதுவாக 50 வயதிற்குப் பிறகு தோன்றும். இதன் அறிகுறிகள் உடல், மன மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

ஆண் மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றால் என்ன?

ஆண் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆண்ட்ரோபாஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அளவு குறையத் தொடங்கும் ஒரு நிலை. இந்தப் பிரச்சனை பொதுவாக 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தூக்கமின்மை, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கருவுறுதலில் ஏற்படும் விளைவுகள் ஆகியவை அடங்கும். இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு, ஆண்ட்ரோஜன் குறைபாடு அல்லது தாமதமாகத் தொடங்கும் ஹைபோகோனாடிசம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

எப்போதும் சோர்வாக உணருதல்

மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு

கவனக்குறைவு

நம்பிக்கை இல்லாமை

கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்

தூக்கமின்மை அல்லது அடிக்கடி விழித்தெழுதல்

எடை அதிகரிப்பு

தசை பலவீனம்

மார்பக விரிவாக்கம்

பலவீனமான எலும்புகள்

பாலுறவில் ஆர்வம் இழப்பு

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு

கருவுறுதல் குறைதல்

முடி உதிர்தல்

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உணர்வு

சிறிய விதைப்பை அளவு

உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

மருத்துவர்கள் இரத்தப் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைச் சரிபார்க்கிறார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்தம் அதிகப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், அதன் அறிகுறிகளை எந்த மருந்தும் இல்லாமல் கட்டுப்படுத்தலாம்.

எப்படித் தடுப்பது?

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

போதுமான தூக்கம் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

தியானம் செய்யுங்கள்.

ஹார்மோன் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை சாத்தியமா?

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். இது அதன் நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில தீமைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். குறிப்பாக ஒருவருக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருந்தால், இந்த சிகிச்சை புற்றுநோயை மோசமாக்கும். எனவே, ஹார்மோன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.