ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, 2019లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 2 కోట్ల మరణాలకు గుండె జబ్బులే కారణమయ్యాయి, ఇది మొత్తం మరణాలలో దాదాపు 32%గా ఉంది. కోవిడ్ అనంతర కాలంలో దాదాపు 85% మరణాలకు ప్రధాన కారణంగా గుండెపోటు కేసులు ఆందోళనకరంగా పెరిగాయి. అనియంత్రిత జీవనశైలి, అధిక ఒత్తిడి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఈ సమస్యకు దారితీస్తున్నాయి, ఇది గుండె కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని ఆహారాలపై నియంత్రణ అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఫ్రోజెన్ ఫుడ్స్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వంటి అధిక ఉప్పు, చక్కెర ఉన్న ఆహారాలను వెంటనే నివారించాలి. శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండే రెడ్ మీట్, రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. అదేవిధంగా, శీతల పానీయాలు, బిస్కెట్లు, చిరుతిళ్లు మరియు అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న పాస్తా, అన్నం వంటి వాటిని తగ్గించి, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.