మానసిక ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మరియు అధిక ఉద్రేకాన్ని తగ్గించడంలో బూతులు మాట్లాడటం చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. అమెరికన్ పరిశోధనలు మరియు బ్రిటిష్ మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, మనస్సులో పేరుకుపోయిన కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇది ఒక సరళమైన మరియు సహజమైన మార్గం, ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క భాషా విభాగం ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ కిరికస్ ఆంటోనియో ప్రకారం, ఈ విధంగా తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచగలిగే వ్యక్తులు పోల్చి చూస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

దీనికి విరుద్ధంగా, కోపం వచ్చినా బూతులు మాట్లాడటం మానుకునే వ్యక్తులలో మానసిక డిప్రెషన్, అధిక రక్తపోటు మరియు వివిధ నాడీ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ధోరణి పెరుగుతుంది. అధిక మానసిక ఒత్తిడి లేదా ఆగ్రహం అనిపించినప్పుడు వ్యక్తిగత ఏకాంతంలో బూతులు మాట్లాడటం హానికరం కాదు, అయితే బహిరంగ ప్రదేశాలలో లేదా కార్యాలయంలో దానిని ఉపయోగించకుండా ఖచ్చితంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మనస్సును తేలికపరిచే ఈ శాస్త్రీయ పద్ధతి వేగంగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.