శరీర ఆరోగ్యానికి సరైన పద్ధతిలో నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా మంది దీనిని పట్టించుకోరు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తప్పుడు పద్ధతిలో ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ మరియు అసిడిటీ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. నేటికీ 90% మంది ఈ తప్పు చేస్తున్నారు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కువ మంది నిలబడి బాటిల్ నుండి చల్లటి నీరు తాగుతారు, ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఆయుర్వేదంలో, ముని భావ మిశ్ర బ్రహ్మ ముహూర్తంలో లేదా సూర్యోదయం కంటే ముందు గోరువెచ్చని నీరు తాగాలని సూచించారు. నేటి జీవనశైలిలో ఇది సాధ్యం కానప్పటికీ, సరైన సమయంలో సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం.