తాజా ఆరోగ్య నిపుణుడి ప్రకారం, గుండెపోటుకు అసలు కారణం మనం సాధారణంగా నమ్మేది కాదు. మాంసం లేదా నూనె కాదు, మన కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు, ఆహారపు అలవాట్లే ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. మన శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అనే ముఖ్యమైన అణువు ఉంది, ఇది రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని చెడు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఈ అణువు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి, తద్వారా గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

ఈ హానికరమైన అలవాట్లలో రిఫైన్డ్ చక్కెర, రిఫైన్డ్ పిండి పదార్థాలు, పారిశ్రామిక విత్తన నూనెల వినియోగం ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం, యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్‌వాష్ ఉపయోగించడం కూడా ఈ అణువును నాశనం చేస్తుంది. నిపుణుడి అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన గుండెను కాపాడుకోవడానికి ఈ అలవాట్లను మానుకోవడం, ఆకుకూరలు, పండ్లు వంటి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం.