కాలేయంను హిందీలో జిగర్ అంటారు. ఇది శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన మరియు అతిపెద్ద గ్రంథి. ఇది కడుపు దిగువన కుడి వైపున ఉంటుంది. కాలేయం శరీరంలోని అనేక విధులను నియంత్రిస్తుంది. కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పుడు, శరీరం యొక్క పని సామర్థ్యం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సరైన సమయంలో కాలేయ నష్టానికి చికిత్స పొందడం కూడా ముఖ్యం, లేకుంటే అది తీవ్రమైన సమస్యగా మారవచ్చు.

తప్పుడు అలవాట్ల కారణంగా కాలేయం దెబ్బతినే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అధికంగా మద్యం సేవించడం, అధికంగా ధూమపానం చేయడం, పుల్లని ఆహారం తినడం, అధికంగా ఉప్పు తీసుకోవడం మొదలైనవి.

మొదట, కాలేయ నష్టం యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. తద్వారా మీరు సమయానికి తెలుసుకుంటారు మరియు సరైన సమయంలో చికిత్స చేయవచ్చు. భారతదేశంలోని పది ప్రమాదకరమైన వ్యాధులలో కాలేయ వ్యాధి ఒకటి. ప్రతి సంవత్సరం సుమారు రెండు లక్షల మంది కాలేయ సమస్యలతో మరణిస్తున్నారు.

కాలేయం దెబ్బతినడానికి ముఖ్యమైన కారణాలు

కలుషితమైన మాంసం తినడం, మురికి నీరు త్రాగడం, ఎక్కువ కారంగా మరియు ఘాటైన ఆహారం తీసుకోవడం. తాగునీటిలో అధిక క్లోరిన్.

శరీరంలో విటమిన్ బి లేకపోవడం. యాంటీబయాటిక్స్ అధికంగా తీసుకోవడం. ఇంటి శుభ్రతపై సరైన శ్రద్ధ చూపకపోవడం. మలేరియా, టైఫాయిడ్‌తో బాధపడటం.

రంగు స్వీట్లు మరియు పానీయాలు వాడటం. బ్యూటీ కాస్మెటిక్స్‌ను అధికంగా వాడటం. టీ, కాఫీ, జంక్ ఫుడ్ మొదలైనవి వాడటం.

కాలేయం దెబ్బతినడం వల్ల, ఈ లక్షణాలు శరీరంపై కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి

కాలేయం ప్రాంతాన్ని నొక్కినప్పుడు నొప్పి. ఛాతీలో మంట మరియు భారం. ఆకలి లేకపోవడం, అజీర్ణం, కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడటం వంటి సమస్య. శరీరంలో సోమరితనం మరియు బలహీనత.

కాలేయం పెద్దదిగా మారినప్పుడు, కడుపులో వాపు వస్తుంది, దీనిని మీరు తరచుగా ఊబకాయంగా పొరబడతారు. నోటిలో చెడు రుచి మొదలైనవి.

ప్రకృతి వైద్యం ద్వారా కాలేయాన్ని నయం చేసే మార్గాలు

ఈ నివారణలతో, కాలేయం యొక్క అన్ని విధులు సంపూర్ణంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. కాలేయం విషపదార్థాలు మరియు వైరస్‌ల ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, కాలేయానికి చికిత్స చేసే ముందు, రోగి యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం అవసరం, తద్వారా కాలేయంపై పేరుకుపోయిన మలినాలు నాశనం అవుతాయి మరియు కాలేయం యొక్క భారాన్ని తగ్గించవచ్చు. అందువల్ల, రోగికి అదనపు విశ్రాంతి అవసరం.

ప్రకృతి వైద్యం ఎలా చేయాలి?

ఉదయం లేచి ఆరుబయట లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఉదయం లేచి కొన్ని అడుగులు నడవండి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు ఆరుబయట లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీకు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

వారానికి ఒకసారి ఆవనూనెను మొత్తం శరీరంపై మసాజ్ చేయండి. వారానికి ఒకసారి మట్టి పేస్ట్‌ను మొత్తం శరీరంపై పూయండి. మీరు వారానికి ఒకసారి ఆవిరి స్నానం కూడా చేయవచ్చు. మీరు సూర్యరశ్మి కూడా తీసుకోవచ్చు.

పసుపు వాడకం: కాలేయ వ్యాధిని నయం చేయడానికి పసుపు ఒక సహజ ఔషధం. పసుపు యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఉదయం లేదా రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఒక గ్లాసు పాలలో ఒక టీస్పూన్ పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల కాలేయ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఉల్లిపాయ: లివర్ సిర్రోసిస్ అంటే కాలేయం కుంచించుకుపోవడం విషయంలో 100-100 గ్రాముల ఉల్లిపాయ తినడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: రోజూ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల కాలేయ వ్యాధి నయమవుతుంది.

అవిసె గింజ: అవిసె గింజల వినియోగం కాలేయ వ్యాధిలో కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అవిసె గింజలు ముతకగా అయ్యే వరకు రుబ్బుకోవాలి. మరియు దానిని పిండితో కలిపి లేదా సలాడ్‌లో జోడించి తినడం ద్వారా, ప్రతి కాలేయ వ్యాధి నయమవుతుంది.

కాలేయంలో డైట్ థెరపీ

కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులను నయం చేయడంలో డైట్ థెరపీ కూడా ముఖ్యమైనది. అంటే, ఏమి తినాలో మరియు ఎంత పరిమాణంలో తినాలో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులకు ఈ ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి.

కాలేయ వ్యాధిలో రసం తీసుకోవడం ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కాలేయ రోగులు తమ ఆహారంలో కొబ్బరి నీరు, స్వచ్ఛమైన చెరకు రసం లేదా ముల్లంగి రసం చేర్చుకోవాలి. మీరు పాలకూర, గుమ్మడికాయ, పొట్లకాయ, టర్నిప్, క్యారెట్, బూడిద గుమ్మడికాయ రసాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.

నిమ్మకాయ నీటిని రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు త్రాగండి. కూరగాయల సూప్ త్రాగండి, జామ, పుచ్చకాయ, పియర్, సీజనల్ ఫ్రూట్, దానిమ్మ, ఆపిల్, బొప్పాయి, ప్లం వంటి పండ్లు తినండి.

కూరగాయలలో, పాలకూర, బతువా, బాటిల్ సొరకాయ, టిండా, రిడ్జ్ సొరకాయ, టర్నిప్, ఆమ్లా మొదలైన వాటిని మీ ఆహారంలో వీలైనంత ఎక్కువగా తీసుకోండి. సలాడ్ మరియు మొలకెత్తిన పప్పుధాన్యాలను వీలైనంత ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఆవిరి మీద ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన ఆహారాన్ని తినండి.

కాలేయ వ్యాధి నుండి బయటపడటానికి, ఈ వస్తువులను వీలైనంత ఎక్కువగా తీసుకోండి

కాలేయ వ్యాధిని నయం చేయడంలో జామున్ సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ 100 గ్రాముల వరకు జామున్ తినండి. ఆపిల్ తినడం వల్ల కాలేయానికి కూడా బలం చేకూరుతుంది. వీలైనంత ఎక్కువగా ఆపిల్స్ తినండి. క్యారెట్ సూప్ కాలేయ వ్యాధులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాలేయంలో వాపు ఉంటే, వీలైనంత ఎక్కువగా పుచ్చకాయను వాడండి.

బొప్పాయి కాలేయానికి కూడా బలాన్ని ఇస్తుంది. ఆమ్లా విటమిన్ సి యొక్క వనరులలో ఒకటి మరియు దానిని తీసుకోవడం ద్వారా, కాలేయం బాగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యం కోసం, మీరు రోజుకు 4-5 పచ్చి ఆమ్లాలు తినాలి. కాలేయాన్ని సురక్షితంగా ఉంచే అన్ని అంశాలు ఆమ్లాలో ఉన్నాయని ఒక పరిశోధన నిరూపించింది.

లికోరైస్ కాలేయ వ్యాధుల చికిత్సకు ప్రభావవంతమైన వేద ఔషధం. లికోరైస్ వేర్‌ను రుబ్బి పొడి చేసి, మరిగే నీటిలో వేయండి. తర్వాత అది చల్లబడిన తర్వాత శుభ్రమైన గుడ్డతో వడకట్టండి. ఈ టీ లాంటి నీటిని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగండి.

పాలకూర మరియు క్యారెట్ రసం మిశ్రమం లివర్ సిరోసిస్‌కు చాలా ప్రయోజనకరమైన గృహ నివారణ. క్యారెట్ రసం మరియు పాలకూర రసాన్ని సమాన భాగాలుగా కలిపి త్రాగండి. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ సహజ రసాన్ని త్రాగండి. ఆపిల్ మరియు ఆకు కూరలలో ఉండే పెక్టిన్ జీర్ణవ్యవస్థలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్ నుండి కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది.

కాలేయాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మీరు ఈ సులభమైన పనులు చేయాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. ఎందుకంటే కాలేయం శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

కాబట్టి, మీరు మీ జీవనశైలిలో కొంచెం మార్పులు చేసుకోవాలి. తద్వారా మీరు కాలేయ వ్యాధిని నివారించవచ్చు.

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడల్లా, 3 నుండి 4 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ఆ తర్వాత, పార్కులో నడవండి. వీలైతే, రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు నిమ్మకాయ నీరు త్రాగాలి.

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి శారీరక శ్రమ చేస్తూ ఉండండి. తినేటప్పుడు ఎప్పుడూ నీరు త్రాగకూడదు మరియు తిన్న 1 గంట తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. టీ, కాఫీ మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండండి. ఎలాంటి మత్తు పదార్థాలను తినవద్దు. వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. అలాగే, జంక్ ఫుడ్, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ తినవద్దు.

ఉదయం అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామం, భస్త్రిక ప్రాణాయామం చేయండి. మీరు ఈ విషయాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, మీరు కాలేయ వ్యాధి నుండి రక్షించబడతారు.

కాలేయం నుండి విష పదార్థాలను తొలగించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. తినడానికి ముందు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి దానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు త్రాగండి.

ఆమ్లా కాలేయ వ్యాధిని కూడా నయం చేస్తుంది. కాబట్టి, కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, రోజుకు 4 నుండి 5 పచ్చి ఆమ్లాలు తినాలి.

కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఇతర మార్గాలు

ఉడికించిన లేదా బాటిల్ చేసిన నీటిని ఎక్కువ పరిమాణంలో తాగుతూ ఉండండి. మీరే ఎటువంటి మందులు తీసుకోకండి. సరైన పరిమాణంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోండి. వేయించిన ఆహారాన్ని తినకండి. ఆకుకూరలు తినండి.

కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులకు ఆహార సమయం

కాలేయ వ్యాధి నయమవాలంటే ఏ సమయంలో ఏమి తినాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు మాత్రమే ఆహారం తినండి. మరియు ఆకలి కంటే ఎక్కువ తినకండి. రాత్రి భోజనంలో కూరగాయలు, ప్రోటీన్ మరియు పిండి పదార్ధాలను చేర్చండి. తేనె మరియు బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ వ్యాధి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.