మన దైనందిన జీవితంలో సోషల్ మీడియా ప్రభావం నిరంతరం పెరుగుతోంది. ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సగటు ఇంటర్నెట్ వినియోగదారుడు ప్రతిరోజూ సుమారు 2 గంటల 21 నిమిషాలు సోషల్ మీడియాలో గడుపుతున్నాడని, ఇది సంవత్సరానికి సుమారు 870 గంటలు లేదా 36 రోజులకు సమానమని వెల్లడించింది. ఈ గణాంకం ముఖ్యంగా ఆందోళన కలిగించేది, ఎందుకంటే ఇది మన విలువైన సమయాన్ని వినియోగించడమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సర్వేలో 97 శాతం మంది యువకులు ప్రతిరోజూ సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తున్నారని, వారిలో గణనీయమైన సంఖ్యలో మూడు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని తేలింది.

16 నుండి 24 సంవత్సరాల వయస్సు గల (జనరేషన్ Z) వ్యక్తులలో సోషల్ మీడియా వినియోగం అత్యధికంగా ఉందని, వారు ప్రతిరోజూ సగటున మూడు గంటల సమయం గడుపుతున్నారని పరిశోధన వెల్లడించింది. అదనంగా, పురుషుల కంటే మహిళలు సోషల్ మీడియాలో 10-20 నిమిషాలు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. ప్రపంచ జనాభాలో సుమారు 64 శాతం మంది ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది కమ్యూనికేషన్ మరియు సమాచార మార్పిడికి కీలకమైన మాధ్యమం అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం డిప్రెషన్, నిద్రలేమి మరియు ఒంటరితనం వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.