న్యూస్ డెస్క్ : నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కాల్షియం లోపం మరియు జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఖరీదైన మందుల కంటే సహజ సిద్ధమైన ఈ పోషక లడ్డూ మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చక్కెర లేదా బెల్లం వాడకుండా కేవలం విత్తనాలతో తయారు చేసే ఈ లడ్డూ ఎముకల బలహీనతను దూరం చేసి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందిస్తుంది.

అవిసె గింజలు, గుమ్మడి విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు ఖర్జూరంతో ఈ లడ్డూను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటిని వేయించి పొడి చేసి ఖర్జూరంతో కలిపి లడ్డూలుగా చుట్టుకుంటే సరిపోతుంది. ప్రతిరోజూ ఒకటి చొప్పున తీసుకుంటే మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గడమే కాకుండా చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఈ ఆహారం మీ కుటుంబ సభ్యులందరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.