ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య సర్వసాధారణంగా మారింది. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఆనపకాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం పనితీరు మెరుగుపడటమే కాకుండా ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ మరియు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలైన క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి కాలేయంలోని విషతుల్యాలను తొలగించి, కొవ్వు చేరకుండా రక్షిస్తాయి. మెరుగైన కాలేయ ఆరోగ్యం కోసం ఈ పోషకాలు కలిగిన కూరగాయలను రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.