ప్రస్తుత రోజుల్లో భోజనం చేసేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్ వాడటం ఒక వ్యసనంగా మారింది. బీజింగ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధనల ప్రకారం, స్క్రీన్ చూస్తూ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆహార రుచిని మరియు వాసనను సరిగ్గా గుర్తించలేదు. దీనివల్ల కడుపు నిండిందనే సంకేతం మెదడుకు ఆలస్యంగా అందుతుంది, ఫలితంగా మనం అవసరానికి మించి ఎక్కువగా తినేస్తాం. ఈ అలవాటు శరీర మెటబాలిజం రేటును తగ్గించి, పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పెరగడానికి ప్రధాన కారణమవుతోంది.

ఫోన్ చూస్తూ పరధ్యానంగా తినడం వల్ల ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలకుండానే మింగేస్తారని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనివల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్, రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. ఆహారంపై దృష్టి లేకపోతే జీర్ణక్రియకు అవసరమైన హార్మోన్లు మరియు ఆమ్లాలు సరిగ్గా విడుదల కావు, ఇది ఐబిఎస్ వంటి దీర్ఘకాలిక కడుపు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే భోజన సమయంలో ఫోన్ పక్కన పెట్టి ఏకాగ్రతతో తినడం చాలా ముఖ్యం.