చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మరియు నడవడంలో ఇబ్బందులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శీతాకాలంలో నీరు తక్కువగా తాగడం, మాంసాహారం మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ వంటి ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య తీవ్రమవుతుంది. శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల మెటబాలిజం మందగించి, యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు కీళ్లలో పేరుకుపోయి విపరీతమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే అది ‘గౌట్’ అనే దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. పాదాల వేళ్లు లేదా మోకాళ్లలో అకస్మాత్తుగా నొప్పి వస్తే వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం. తగినంత నీరు తాగడం, ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఈ కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.