చలికాలంలో బద్ధకం, అలసట మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వంటివి సాధారణ సమస్యలు. ఈ సీజన్‌లో మోమోస్ లేదా చాట్ వంటి అనారోగ్యకరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మానుకోవాలని యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ సూచించారు. దీనికి బదులుగా, శరీరాన్ని వెచ్చగా, శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఆయన ఒక సులభమైన, సంప్రదాయ స్నాక్స్‌ అయిన చుర్మా ను సిఫార్సు చేశారు. బజ్రా రోటీ, నెయ్యి మరియు పంచదార కలిపి దీనిని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

ఈ దేశీ స్నాక్స్‌ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుందని వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. బజ్రా రోటీలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు (బి కాంప్లెక్స్) మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. చలికాలంలో ఈ చుర్మాను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా శరీరానికి లోపలి నుండి వేడిని అందించి, శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.