జాతీయ పుష్పం తామర పువ్వు (షాప్లా) అందంలోనే కాకుండా, అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక నీటి మొక్క. దీనిని ఉప్పు-మిరపకాయ-చింతపండుతో కలిపి లేదా వండుకుని కూడా తినవచ్చు. తామర పువ్వులో నీరు, అధిక ఆహార పీచు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇది తగినంత ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం మరియు ఐరన్‌కు కూడా మూలం. దీని పీచు పదార్థం జీర్ణశక్తిని పెంచి మలబద్ధకాన్ని దూరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, మరియు తగినంత నీటి శాతం చర్మాన్ని తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

తామర పువ్వులో ఉండే విటమిన్ సి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, మరియు ప్రొటీన్ కణాల నిర్మాణం మరియు మరమ్మత్తుకు సహాయపడుతుంది. కాల్షియం ఎముకలు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేస్తుంది, మరియు ఇది కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా, తామర పువ్వు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించి ఇన్సులిన్ స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడానికి తోడ్పడుతుంది. ఇందులో ఉండే బయోటిన్ శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు ఫ్లేవనోల్ గ్లైకోసైడ్ తలను చల్లగా ఉంచుతుంది. నరాల, కండరాల మరియు గుండె పనితీరును నిర్వహించడానికి కూడా తామర పువ్వు ముఖ్యమైనది.