ఆరోగ్యం మధ్యప్రదేశ్ ఆయుష్ శాఖ ప్రకారం, బాదంపప్పు రుచితో పాటు మెదడుకు, గుండెకు కూడా ఎంతో మేలు చేసే సూపర్‌ఫుడ్. విటమిన్ ఇ, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే బాదం, నేరుగా మెదడు కణాలకు పోషణనిస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా బాదం తినడం వలన జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెరుగుతాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజూ కేవలం 4-5 బాదంపప్పులను తీసుకోవడం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ‘చెడ్డ’ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు సురక్షితమైనది మరియు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహజ సౌందర్య సాధనంలా పనిచేస్తుంది.