ఉదయం లేచిన వెంటనే అల్పాహారానికి ముందు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు, కానీ పరగడుపున దీనిని సేవించడం ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హానికరం. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగితే పొట్టలో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తి వేగంగా పెరిగి, తీవ్రమైన ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా అల్సర్ ఉన్న రోగులకు ఇది మరింత ప్రమాదకరం. అంతేకాకుండా, ఉదయం కార్టిసోల్ హార్మోన్ స్థాయి సహజంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది; ఈ సమయంలో కాఫీ తాగడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతినవచ్చు.

పరగడుపున కెఫిన్ రక్తంలోకి త్వరగా శోషించబడుతుంది, దీనివల్ల హఠాత్తుగా గుండె వేగం పెరగడం, ఆందోళన, వణుకు మరియు పానిక్ అటాక్ వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇది తాత్కాలికంగా ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గించవచ్చు, ఇది మధుమేహ రోగులకు ప్రమాదకరం. కాఫీ ఒక మూత్రవిసర్జన పానీయం కాబట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి నీరు త్వరగా బయటకు పోయి, డీహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ అలవాటును వెంటనే మార్చుకోవాలి.