న్యూస్ డెస్క్ : గుండె బలహీనపడినప్పుడు మన శరీరం కొన్ని హెచ్చరికలను పంపిస్తుంది, వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాలకే ప్రమాదం కలగవచ్చు. రక్తపోటు పెరగడం, ఛాతీ లేదా భుజాలలో నొప్పి మరియు నిద్రలో విపరీతంగా గుర్రక పెట్టడం వంటివి గుండె జబ్బులకు ప్రధాన సూచనలు. సామాన్య ప్రజలు వీటిని చిన్న సమస్యలుగా భావించి వదిలేయడం వల్ల అకస్మాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది, ఇది కుటుంబాలను తీవ్ర ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టేస్తుంది.

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం మరియు నూనె వస్తువులకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు తింటూ సరైన జీవనశైలిని అలవర్చుకుంటే గుండె జబ్బుల బారి నుండి తప్పించుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా ముప్పును ముందుగానే గుర్తించి ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉందని మర్చిపోకండి.