నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల చాలా మంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనివల్ల చర్మ సమస్యలు మరియు గ్యాస్ వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నాయి. హిమాచల్ ప్రదేశ్ ప్రాంతంలో ప్రాచుర్యం పొందిన ‘సనా’ (Senna) ఆకులు ఈ సమస్యకు అద్భుత పరిష్కారం చూపుతాయి. ఈ ఆకులు పేగులలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేయడంలో శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి.

తీవ్రమైన మలబద్ధకం ఉన్నవారు అర చెంచా సనా పొడిని చిటికెడు నల్ల ఉప్పుతో కలిపి ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసుకుని రాత్రి పడుకునే ముందు తాగాలి. ఇది పేగు కదలికలను చురుగ్గా మార్చి, మరుసటి రోజు ఉదయం కడుపుని తేలికగా ఉంచుతుంది. గ్యాస్ మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారికి ఈ ఆయుర్వేద చిట్కా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.