నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో 90 శాతం అనారోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన కారణం పొట్ట సరిగ్గా శుభ్రం కాకపోవడమే. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ సమస్యలు కేవలం జీర్ణక్రియను మాత్రమే కాకుండా, మూత్రపిండాల వ్యాధులు మరియు చర్మ సమస్యలకు కూడా దారితీస్తాయి. పొట్టలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాల వల్ల గ్యాస్ ఉత్పన్నమై ఆకలి మందగించడం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి తీవ్రమైన ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి.

ఒక నిమ్మకాయ రసం, అర చెంచా ఆముదం మరియు అర చెంచా నల్ల ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట పూర్తిగా శుభ్రపడుతుంది. ఈ సహజ సిద్ధమైన మిశ్రమం మలబద్ధకాన్ని వేర్లతో సహా తొలగిస్తుంది. అలాగే భోజనం తర్వాత వాము లేదా అల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడి గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.