ప్రస్తుతం పీరియడ్స్ సమయంలో ప్యాడ్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా మెన్‌స్ట్రువల్ కప్‌ల వాడకం పెరుగుతోంది. ఇవి పర్యావరణహితం మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. అయితే వీటిని మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి. ముఖ్యంగా వాడకానికి ముందు కప్‌ను 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు వేడి నీటిలో మరిగించి క్రిమిరహితం చేయాలి. దీనిని శరీరంలోకి పంపేటప్పుడు సి-ఫోల్డ్ లేదా పంచ్-డౌన్ ఫోల్డ్ పద్ధతులను వాడవచ్చు. ఇది లోపల సరిగ్గా అమరినప్పుడు ఒక రకమైన వ్యాక్యూమ్ ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల లీకేజీ సమస్య ఉండదు. తీసేటప్పుడు మాత్రం నేరుగా లాగకుండా, కప్ కింది భాగాన్ని నెమ్మదిగా నొక్కి వ్యాక్యూమ్ విడుదల చేసిన తర్వాతే బయటకు తీయాలి.

మెన్‌స్ట్రువల్ కప్ లోపల ఎక్కడో ఉండిపోతుందనే భయం చాలా మందిలో ఉంటుంది, కానీ అది శరీర నిర్మాణ రీత్యా అసాధ్యం. వివాహితలకు మరియు తల్లులకు లార్జ్ సైజ్, ఇతరులకు స్మాల్ సైజ్ కప్‌లు సాధారణంగా సరిపోతాయి. ఈ కప్‌ను ఒకసారి పెట్టుకుంటే 8 నుండి 12 గంటల వరకు రక్షణ ఇస్తుంది. సరైన పరిశుభ్రత పాటించడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల భయం ఉండదు మరియు ఆర్థికంగా కూడా ఆదా అవుతుంది. మొదటిసారి వాడుతున్నప్పుడు కొంచెం అసౌకర్యంగా అనిపించినా, సరైన పద్ధతులు నేర్చుకుంటే పీరియడ్స్ రోజులు మరింత హాయిగా గడిచిపోతాయి.