చాలా మంది వైద్యులు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలని సలహా ఇస్తారు. రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు ఎక్కువసేపు నీరు తాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది. అందుకే ఈ సలహా ఇస్తారు.

చాలా మంది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును త్వరగా తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగుతారు. ఒక చెంచా తేనె మరియు పిండిన నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగే అలవాటు వారికి ఉంది. అయితే, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగుతున్న పానీయం నిజంగా మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉందా? ఇది ఏదైనా హాని కలిగిస్తుందా?

నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. మన కడుపు నుండి హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ కూడా సహజ నియమం ద్వారా స్రవిస్తుంది. ఈ ఆమ్లం ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పటికీ, కడుపు యొక్క ఈ ఆమ్ల స్రావం ఆగదని గుర్తుంచుకోండి. బదులుగా, మీరు ఎక్కువసేపు తినకపోతే, కడుపులో చాలా హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోతుంది.

మీరు ఈ స్థితిలో నిమ్మకాయ నీరు తాగితే, దానితో పాటు సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఇది కడుపులో ఆమ్లం మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఫలితంగా, ఆమ్లత్వంతో బాధపడే ప్రమాదం ఉంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల కొంతమందిలో గుండెల్లో మంట సమస్య వస్తుంది. ఫలితంగా, పుల్లని త్రేనుపులు రావచ్చు, కడుపులో అసౌకర్య భావన, ఉబ్బరం లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కడుపు నొప్పి కూడా వస్తుంది. నిమ్మకాయతో ఏదైనా ఇతర పదార్ధం కలిపినట్లయితే ఇదే విధమైన సమస్య వస్తుంది.

మీ కడుపు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు, మీ కడుపులో పేరుకుపోయిన ఆమ్లం మీరు కొంత ఆహారం తింటే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో పాల్గొంటుంది. అంటే, కడుపులో ఆమ్లం మొత్తం తగ్గుతుంది. దీని తర్వాత నిమ్మకాయ కలిపిన పానీయం తాగినా ఎటువంటి హాని ఉండకపోవచ్చు. అయితే, తిన్న వెంటనే నిమ్మకాయ నీరు తాగకూడదు. తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల ఆహార జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలుగుతుంది.

ఖాళీ కడుపుతో నీరు మాత్రమే తాగడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, మీ కడుపులో పేరుకుపోయిన ఆమ్లం ఈ నీటితో కలిసి పలుచన అవుతుంది. కొంత సమయం తర్వాత నిమ్మకాయతో పానీయం తాగినా ఎటువంటి సమస్య ఉండదు.

నిమ్మకాయ నీరు ఖచ్చితంగా ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న వెంటనే కాకుండా, ఏదైనా ఇతర సమయంలో తాగాలి. తినడానికి కనీసం 20 నిమిషాల ముందు లేదా తర్వాత నీరు తాగడం ఉత్తమం అని గుర్తుంచుకోండి. తిన్న తర్వాత కనీసం 20 నిమిషాల తర్వాత నిమ్మకాయ నీరు తాగవచ్చు.