తగినంత కాల్షియం తీసుకున్నప్పటికీ, ఎముకలు లేదా కీళ్ల నొప్పులు కొనసాగవచ్చు. కాల్షియం సరైన శోషణ మరియు వినియోగానికి విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ కె వంటి ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు అవసరం కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. విటమిన్ డి కాల్షియం శోషణకు సహాయపడుతుంది, మెగ్నీషియం ఎముకల నిర్మాణంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు విటమిన్ కె కాల్షియంను ఎముకలలో సరిగ్గా నిక్షిప్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ పోషకాల లోపం వల్ల కాల్షియం ఎముకలను సమర్థవంతంగా చేరుకోదు, దీనివల్ల ఎముకలు బలహీనపడి, నొప్పి కొనసాగుతుంది. బలమైన ఎముకల కోసం, గుడ్లు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, నట్స్ మరియు సూర్యరశ్మి నుండి లభించే విటమిన్ డి, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ కె సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఎముకల నొప్పి కొనసాగితే, ఈ పోషకాల లోపాలను తనిఖీ చేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం.