மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வடிதல் அல்லது எபிஸ்டாக்சிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது வறண்ட வானிலை அல்லது மூக்கில் ஏற்படும் காயங்களால் உண்டாகிறது. மூக்கின் உட்புறம் உள்ள உணர்திறன் கொண்ட ரத்த நாளங்கள் சேதமடையும் போது ரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இதை நிறுத்த, முதலில் அமைதியாக அமர்ந்து முன்னோக்கி சாய்ந்து, பெருவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் மூக்கின் மென்மையான பகுதியை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அழுத்திப் பிடிக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில் வாய் வழியாக சுவாசிப்பது அவசியம். ரத்தப்போக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உடனடி நிவாரணம் பெற மூக்கின் மீது ஐஸ் கட்டிகளால் ஒத்தடம் கொடுக்கலாம், இது ரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி ரத்தப்போக்கை நிறுத்தும். மேலும், வைட்டமின் C மற்றும் K நிறைந்த கீரைகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது ரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும். உடலில் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மூக்கின் உட்புற வறட்சியைத் தடுக்கும். ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் அல்லது கல்யாண முருங்கை இலைச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதும் ரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிறந்த இயற்கை வழிகளாகும்.