பற்கள் சுத்தம் செய்வதற்கான குறிப்புகள்: பற்களை சுத்தம் செய்வதும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதும் மிக முக்கியம். अक्सर மக்கள் உணவு உண்ட பிறகு பற்களில் படிந்திருக்கும் அழுக்கை அலட்சியப்படுத்துகிறார்கள், இது பிற்காலத்தில் பயரியா மற்றும் ஈறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பற்கள் சிதைய ஆரம்பிக்கும்போதோ அல்லது ஈறுகளில் வலி ஏற்படும்போதோ மக்கள் மருத்துவரிடம் செல்கிறார்கள். ஆனால் சரியான நேரத்தில் பற்களைப் பராமரித்தால், இந்த பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம். பற்கள் பராமரிப்புக்கு சிறந்த மற்றும் பழமையான முறை ஆயில் புல்லிங் ஆகும். இது பற்களை சுத்தம் செய்து பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

ஆயில் புல்லிங் என்றால் என்ன? ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு ஆயுர்வேத செயல்முறை ஆகும், இதில் கடுகு எண்ணெய், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை கலவையைப் பயன்படுத்தி வாய் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.

பல் மருத்துவரின் ஆலோசனை ராஞ்சியைச் சேர்ந்த பல் மருத்துவர் ரிச்சா மித்ராவின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தினமும் கடுகு எண்ணெயில் உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து ஆயில் புல்லிங் செய்தால், பற்கள் சுத்தமாகிவிடும். இந்த செயல்முறையை ஒரு மாதம் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் பற்கள் பளபளப்பாக மாறும், மேலும் படிந்திருக்கும் அழுக்கு எளிதாக வெளியேறிவிடும். இந்த அழுக்குதான் பல் பிரச்சனைகளுக்கு முக்கிய காரணம்.

எண்ணெய், உப்பு மற்றும் எலுமிச்சையின் நன்மைகள்

• கடுகு எண்ணெய்: கடுகு எண்ணெய் பற்களுக்கு மென்மையைத் தருகிறது, இதனால் அழுக்கு சேரும் வாய்ப்பு குறைகிறது.
• உப்பு: உப்பில் ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகிறது.
• எலுமிச்சை: எலுமிச்சையின் சிட்ரிக் அமிலம் பிளேக்கை நீக்கி பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.

ஆயில் புல்லிங் எப்படி செய்வது?

1. ஒரு கரண்டி கடுகு எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
2. அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பும், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறும் சேர்க்கவும்.
3. இந்த கலவையை வாயில் ஊற்றவும், ஆனால் அதை விழுங்காமல் கவனமாக இருக்கவும்.
4. இதை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வாய்க்குள் எல்லா திசைகளிலும் சுழற்றவும்.
5. இந்த செயல்முறையின் போது, கலவை ஒவ்வொரு பல்லை அடையும் வகையில் விரல்களையும் பயன்படுத்தவும்.
6. செயல்முறை முடிந்த பிறகு வாய் கொப்பளிக்கவும்.
7. இதை இரவில் செய்வது அதிக பயனுள்ளது.

ஆயில் புல்லிங் நன்மைகள்

• வாய்வழி ஆரோக்கியம் மேம்படும்: பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
• பயரியா தடுப்பு: படிந்திருக்கும் அழுக்கை அகற்றுவதன் மூலம் பயரியா ஏற்படும் அபாயம் குறையும்.
• வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்: தொடர்ந்து ஆயில் புல்லிங் செய்வதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்.
• பற்கள் உடைவதைத் தடுக்கும்: பற்கள் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
• பற்கள் பளபளப்பாக மாறும்: சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் உப்பின் பண்புகள் பற்களுக்கு இயற்கையான பளபளப்பை வழங்கும்.

ஆயில் புல்லிங் என்பது பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இதை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் பற்கள் வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாறுவது மட்டுமல்லாமல், ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளிலிருந்தும் பாதுகாக்க முடியும். தினமும் இந்த செயல்முறையை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொண்டு உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.