தூக்கத்தில் திடீரென மேலிருந்து கீழே விழுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதை அறிவியலில் ‘ஹிப்னிக் ஜெர்க்ஸ்’ என்று அழைக்கிறார்கள். இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உடல் தசைகளின் தன்னிச்சையான சுருக்கமாகும். தூக்கத்தின் போது தசைகள் தளர்வடைவதை மூளை தவறாகப் புரிந்துகொண்டு, உடலைப் பாதுகாக்க இத்தகைய உடனடி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது என்று மருத்துவர்கள் விளக்குகிறார்கள்.

அதிகப்படியான சோர்வு, மன அழுத்தம், காஃபின் பயன்பாடு மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை இதற்குக் காரணமாகின்றன. தூங்குவதற்கு முன் கடினமான உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அமைதி இருந்தால் இந்த பாதிப்பிலிருந்து எளிதாக விடுபடலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆரோக்கியமாக இருக்க வாழ்க்கை முறையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.