சூசா உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இதில் விட்டமின் C, K, பொட்டாசியம், மேக்னீசியம், ஜிங்க், ஃபிளாவனாய்டு, ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபாஸ்ஃபரோஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்து உருண்டைகள் அடங்கியுள்ளன. சூசா வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும், மாசு மற்றும் சீரமைப்பில் உதவுகிறது.

ஆராய்ச்சியின்படி, கோடை காலத்தில் தினசரி சூசா நீர் பருகினால் உங்கள் கல்லீரல் பலப்படலாம்.

சூசா நீர் உடலில் நீரின்மையை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இதில் காலோரி குறைவாக உள்ளதால் உடல் எடை குறைய உதவும்.

நீங்கள் உணவில் சூசா நீரை சேர்த்தால், அது உடலின் டிடாக்ஸ் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு எடையை குறைக்க உதவலாம்.

சூசா நீர் தயாரிக்கும் பொருட்கள்:

• 1 சூசா
• 1 கண்ணாடி தண்ணீர்
• எலுமிச்சம்
• உப்புகொத்து (சுவைக்கேற்ப)

சூசா நீரை எப்படி தயாரிப்பது:

1. முதலில், சூசாவை நன்கு கழுவி, அதன் தோலை எடுத்து விடுங்கள்.
2. பின்னர் சூசாவை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்குங்கள்.
3. உங்களை விரும்பும் பாட்டிலுக்கு தண்ணீர் சேர்க்கவும், அதில் நறுக்கிய சூசாவை சேர்க்கவும்.
4. எலுமிச்சம் சில துண்டுகளை வெட்டிய பிறகு, அதையும் சேர்க்கவும்.
5. இவற்றை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும், பிறகு காலை உணர்வு கொண்டு குடியுங்கள்.
6. இந்த நீரை மாதம் 1-2 முறை பருகி, உடல் எடையும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் சரியாகும்.