தற்போதைய வாழ்க்கை முறையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது பலருக்குப் பெரும் சவாலாக உள்ளது. மருந்துகளுடன் சரியான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க உதவும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகச் சிறந்த பலனைத் தருகின்றன.

பாகற்காய், வெந்தயம், கீரை மற்றும் புரோக்கோலி போன்றவற்றை உணவில் சேர்ப்பது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். தயிர் மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற புரதச் சத்து நிறைந்த உணவுகள் நீண்ட நேரம் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிப்பதைத் தடுக்கின்றன. இனிப்புப் பழங்களைத் தவிர்த்து பெர்ரி அல்லது எலுமிச்சை வகை பழங்களை உண்பது உடலின் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.