உயரமான இடத்திற்குச் செல்லும்போது அல்லது திடீரென நிலையை மாற்றும்போது பலருக்கு தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படுவதுண்டு. மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலை ‘வெர்டிகோ’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. காதின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள வெஸ்டிபுலர் லேபிரிந்த்தில் ஏற்படும் கோளாறே இந்த அறிகுறிகளுக்குக் காரணம். நீரிழிவு, அதிக மது அருந்துதல், அதிக கொழுப்பு, புகைப்பிடித்தல், காதில் தொற்று, போதிய தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு (Dehydration) அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் வெர்டிகோ ஏற்படலாம். இரத்த நாளங்கள் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள், தலையில் ஏற்படும் காயங்கள், ஒற்றைத் தலைவலி (Migraine) மற்றும் இரத்த சோகை (Anaemia) ஆகியவையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

வெர்டிகோவின் தீவிரத்தைக் குறைக்க சில வீட்டு வைத்தியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. தினமும் போதுமான தூக்கம் (குறைந்தது 8 மணி நேரம்) கொள்வது இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு மிக அவசியம். மேலும், உடலில் நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, தினமும் குறைந்தபட்சம் 3-4 லிட்டர் தண்ணீர் குடித்து உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். தனியா விதைகள், முந்திரி, தர்பூசணி விதைகள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படும் பானங்களும் நிவாரணம் அளிக்கலாம். தலைச்சுற்றல் ஏற்படும்போது இஞ்சி அல்லது இஞ்சி தேநீர் அருந்துவது, அல்லது துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடுவது உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும். தினமும் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதும் வெர்டிகோவை நிர்வகிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது.