சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் தான் நீரிழிவு நோய் வருகிறதா அல்லது நோய் வந்த பிறகு இனிப்பைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் உள்ளது. உண்மையில், இனிப்பு மட்டுமே காரணமல்ல; நாம் உண்ணும் சாதம் அல்லது சப்பாத்தி போன்ற கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளும் உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உடலில் இன்சுலின் இந்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் இந்தச் செயல்பாட்டில் பாதிப்பு ஏற்படும் போது தான் நீரிழிவு நோய் உண்டாகிறது. எனவே, இனிப்பு சாப்பிடுவது மட்டுமே காரணமல்ல, ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறையே நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணியாகும்.

சரியான உணவுப் பழக்கம் இருந்தால் சாதாரண மக்கள் பயப்படத் தேவையில்லை. அதிகப்படியான சர்க்கரை இரத்தத்தில் விரைவாகக் கலந்தாலும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சர்க்கரையை மட்டும் தவிர்ப்பது தீர்வாகாது, மாறாக தினமும் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் மொத்த கார்போஹைட்ரேட் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும். சரியான நேரத்தில், சரியான அளவு உணவு மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சி இருந்தால் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சீராக வைத்திருக்க முடியும்.