இப்போதெல்லாம், மாரடைப்பு திடீரென நிகழ்கிறது, இது பல நேரங்களில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறிகளான நெஞ்சு வலி, வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் போன்றவை இருக்கும்போது, சில மாரடைப்புகள் எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் நிகழ்கின்றன, இது சத்தமில்லாத மாரடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சாதாரண மாரடைப்பைப் போலவே ஆபத்தானது மற்றும் எந்த வயதினரின் ஃபிட் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களையும் தாக்கக்கூடும்.

சமீபத்தில் இரண்டு சம்பவங்கள் அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளன. முதலாவதாக, மத்திய பிரதேசத்தின் யோகா ஆசிரியர் டாக்டர் பவன் சிங்காலின் மரணம். அவர் 54 வயதில் சத்தமில்லாத மாரடைப்பால் இறந்தார். அவர் தினமும் காலை 1 மணிக்கு தியானம் மற்றும் யோகா செய்த பிறகு, 3 கிலோமீட்டர் ஓடி, பின்னர் காரில் யோகா கற்பிக்கச் செல்லும் வழியில் திடீரென சத்தமில்லாத மாரடைப்பு ஏற்பட்டு காரிலேயே இறந்தார். மறுபுறம், வங்கதேசத்தின் முன்னாள் கிரிக்கெட் கேப்டன் தமிம் இக்பாலும் ஒரு போட்டியில் விளையாடும்போது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டார். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, தமிம் இப்போது நிலையான நிலையில் மருத்துவமனையில் கண்காணிப்பில் உள்ளார்.

சத்தமில்லாத மாரடைப்பு என்பது நெஞ்சு வலி அல்லது வியர்வை போன்ற பொதுவான மாரடைப்பு அறிகுறிகள் ஏற்படாத ஒரு சூழ்நிலை. இது வெறும் சோர்வு அல்லது வயிற்றுப் பிரச்சனை என்று நினைத்து பலர் புறக்கணிக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையில் இதயத்தை சேதப்படுத்தும். இந்த வகையான மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நெஞ்சில் லேசான எரிச்சல் அல்லது முதுகுவலி போன்ற மிகவும் லேசானதாக இருக்கலாம், இது பெரும்பாலான மக்கள் சாதாரண பிரச்சனையாகக் கருதுகின்றனர்.

சத்தமில்லாத மாரடைப்பிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் வழிகள்:

• குறிப்பாக குடும்பத்தில் இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• தினமும் 30 நிமிடம் நடக்கவும் அல்லது யோகா செய்யவும்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.