பல மருத்துவர்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இரவில் தூங்கும் போது நீண்ட நேரம் தண்ணீர் குடிக்காததால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் இந்த அறிவுரை வழங்கப்படுகிறது.

உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பலரும் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் ஒரு பிழிந்த எலுமிச்சையுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்கும் பழக்கம் அவர்களுக்கு உண்டு. ஆனால் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானது என்று நீங்கள் தினமும் காலையில் குடிக்கும் பானம் உண்மையில் உங்களுக்கு நன்மை பயக்குமா? அது ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்கிறதா?

எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. மேலும் நமது வயிற்றிலிருந்து ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் இயற்கையான விதியால் சுரக்கப்படுகிறது. இந்த அமிலம் உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. வயிறு காலியாக இருந்தாலும், வயிற்றின் இந்த அமில சுரப்பு நிற்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாறாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிடவில்லை என்றால், நிறைய ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் வயிற்றில் குவியும்.

இந்த நிலையில் நீங்கள் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடித்தால், அதனுடன் சிட்ரிக் அமிலமும் உடலுக்குள் நுழைகிறது. இது வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவையும் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது சிலருக்கு நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, புளித்த ஏப்பம் ஏற்படலாம், வயிற்றில் அசௌகரியமான உணர்வு, வயிறு உப்புசம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம். வயிற்று வலியும் ஏற்படலாம். எலுமிச்சையுடன் வேறு ஏதேனும் பொருள் சேர்க்கப்பட்டால் இதேபோன்ற பிரச்சனை ஏற்படலாம்.

உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றில் குவிந்துள்ள அமிலம் நீங்கள் சிறிது உணவு சாப்பிட்டால் உணவை ஜீரணிப்பதில் பங்கேற்கும். அதாவது, வயிற்றில் அமிலத்தின் அளவு குறையும். இதற்குப் பிறகு எலுமிச்சை கலந்த பானம் குடித்தாலும் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், சாப்பிட்ட உடனேயே எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உணவு செரிமானத்தில் குறுக்கிடலாம்.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் மட்டும் குடிப்பது நல்லது. இந்த வழக்கில், உங்கள் வயிற்றில் குவிந்துள்ள அமிலம் இந்த தண்ணீருடன் கலந்து நீர்த்தமாக மாறும். சிறிது நேரம் கழித்து எலுமிச்சையுடன் பானம் குடித்தாலும் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது.

முற்றிலும் வெறும் வயிற்றில் அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே அல்ல, வேறு எந்த நேரத்திலும் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்களுக்கு முன்போ அல்லது பின்போ தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாம்.