இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்கள் இரத்தமின்மை போலவே ஆபத்தானவை. ஆனால் நீங்கள் அதை இயற்கையாகவே சுத்தம் செய்யலாம். இதற்காக, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும். இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் நான்கு காய்கறிகளின் பெயர்களை சுகாதார நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர்.

இரத்தம் ஒரு மிக முக்கியமான பொருள், அது இல்லாமல் உடல் செயல்பட முடியாது. அதன் குறைபாடு உடல் வெளிர், பலவீனம், சோர்வு, மூச்சுத் திணறல், மெலிவு, உயிரற்ற தோல் போன்ற பல நோய்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் இரத்த சோகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நமது அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை வழங்கும் ஒரே விஷயம் இரத்தம்.

இரத்தத்திற்குள் அசுத்தங்கள் அதிகரிக்கின்றன, அவை நச்சுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த நச்சுகள் விஷம் போல செயல்பட்டு மூளை மற்றும் இதயத்தை இரத்தத்துடன் அடைந்து தீங்கு விளைவிக்கின்றன. சுத்தமான மற்றும் சத்தான இரத்தம் பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும், ஆனால் நச்சுகள் காரணமாக அதன் நிறம் அடர் சிவப்பு அல்லது கருப்பு நிறமாக மாறும்.

சிறுநீரகம் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் வேலையைச் செய்கிறது. ஆனால் அழுக்கு அதிகமாகும்போது, இதனால் கூட அதை சுத்தம் செய்ய முடியாது. பின்னர் அது இரத்தத்தில் வளரத் தொடங்குகிறது. ஆனால் ஆயுர்வேதம் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் சில காய்கறிகளைப் பற்றி ஏற்கனவே கூறியிருந்தது. ஆனால் மக்கள் அவற்றை மறந்துவிட்டார்கள். இப்போது மீண்டும் சுகாதார நிபுணர் தன்மய் கோஸ்வாமி அவற்றைப் பற்றிய தகவல்களை வழங்கியுள்ளார். உருளைக்கிழங்கு-பனீர் சாப்பிடும் மக்கள்

20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மக்கள் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பனீர் ஆகியவற்றை அதிகம் உட்கொண்டதில்லை என்று நிபுணர் கூறினார். ஆனால் இப்போது ஒவ்வொரு நபரும் இந்த இரண்டு விஷயங்களையும் சார்ந்து இருக்கிறார்கள். நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பனீர் சாப்பிடப்படுகிறார்கள். இவற்றுக்கு பதிலாக காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்.

ஏதேனும் நான்கு பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்

பச்சை காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதை பழக்கமாக்குங்கள். நான்கு பச்சை காய்கறிகளின் சூப் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர் கூறினார். அது எந்த வகையான பச்சை காய்கறியாக இருந்தாலும் சரி, ஆனால் அதை நிச்சயமாக சாப்பிடுங்கள்.

இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் 4 பச்சை காய்கறிகள்

அமரந்த் இரத்த சுத்திகரிப்பான் என்று நிபுணர் கூறினார். இது இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும் சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும் என்று அவர் கூறினார். இதனுடன், கீரை, முருங்கைக்காய் மற்றும் வெந்தயம் ஆகியவை அடங்கும்.

மிகச் சிலரே இதை உட்கொள்கிறார்கள்

இந்த நான்கு காய்கறிகளையும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், இரத்த இழப்பு, இரத்த சோகை இருக்காது என்று அவர் கூறுகிறார். இரத்தத்திற்குள் அதிக வெப்பம் மற்றும் நச்சுகள் இருக்காது. ஆனால் இந்த நான்கு காய்கறிகளை உட்கொள்பவர்கள் எத்தனை பேர் உள்ளனர்.

இயற்கை இரத்த வடிகட்டி

மீதமுள்ள நாட்களில் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

வாரம் முழுவதும் மீதமுள்ள காய்கறிகளின் பெயர்களையும் நிபுணர் கூறினார். இந்த காய்கறிகளைத் தவிர, வாரத்தின் மீதமுள்ள மூன்று நாட்களில் தலா ஒரு நாள் பர்வால், சுரைக்காய் மற்றும் சுரைக்காய் சாப்பிடுங்கள் என்று அவர் கூறினார். இது உடலை பலவீனம் மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

பருப்பு மற்றும் தினை சாப்பிடுங்கள்

கருப்பு பயறு, உளுத்தம் பருப்பு, அர்ஹார் பருப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தினைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இது நச்சுகள், தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடும். இவற்றை சாப்பிடுவது முன்கூட்டிய வயதானதை நிறுத்தும், அதாவது ஒரு நபர் குறைந்தது 50 வயதுடையவராக இருக்க முடியும்.