பேரீச்சம்பழத்தின் இனிப்பு சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு காரணமாக அவை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஆனால் பலருக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், இந்த சுவையான பழம் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை, குறிப்பாக பூஞ்சை தொற்றுகளை மறைக்கக்கூடும். சமூக ஊடகங்களில் சுகாதார ஆலோசனைகளை வழங்கும் மருத்துவரான டாக்டர் குணால் சூட், சமீபத்தில் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு வீடியோ மூலம் இதைப் பற்றி அனைவருக்கும் எச்சரித்தார்.

பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சோதித்துப் பார்க்க வேண்டும் என்று அவர் தெளிவாகக் கூறினார். ஏனெனில் பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள அதிக சர்க்கரை மற்றும் ஈரப்பதம் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலை உருவாக்குகிறது.

பேரீச்சம்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அதை வெட்டுவதன் மூலம் பூஞ்சை தொற்று உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பல உடல்நல அபாயங்களைத் தவிர்க்கலாம். பேரீச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவை செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன, மேலும் அவற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், சரியான சோதனை இல்லாமல் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். 2021 ஆம் ஆண்டு HT Lifestyle உடனான ஒரு நேர்காணலில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒருவர், கால்சியம் நிறைந்த பேரிச்சை எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துவதாகவும், அவற்றில் உள்ள பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதத்தைத் தடுக்க உதவுவதாகவும் கூறினார். குளிர்காலத்தில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் ஏற்படும் எலும்பு இழப்பைத் தடுப்பதிலும் பேரிச்சை நன்மை பயக்கும். எனவே, டாக்டர் சூட்டின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி பேரிச்சையின் தரத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியம்.