45 வயதைத் தாண்டினால் ஆபத்து! நீரிழிவு நோய் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, 6 வழிகளில் தப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்

வயதானவர்களில் நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும், மேலும் நாட்டில் இதன் பாதிப்பு வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. பொதுவாக, 45-50 வயதிற்குப் பிறகு, உடல் பருமன், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் குடும்ப வரலாறு காரணமாக வகை-2 நீரிழிவு நோயின் அபாயம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் திடீர் எடை இழப்பு ஆகியவை இதன் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும். பெரும்பாலும் வாய்வழி மருந்துகள் போதுமானதாக இருந்தாலும், கட்டுப்படுத்தப்படாத தீவிர நிலைகளில் இன்சுலின் தேவைப்படலாம்.
நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருந்தால், அது வயதானவர்களுக்கு மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் குருட்டுத்தன்மை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்தக் கொடிய ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க, காலாண்டு HbA1c சோதனைகள் மற்றும் வழக்கமான முழு உடல் பரிசோதனைகள் அவசியம். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த, சரியான நேரத்தில் உணவு உண்பது, பயிற்சி பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மற்றும் தினமும் குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் நடப்பது அவசியம். ரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (Hypoglycemia) ஆபத்தைத் தவிர்க்க, வயதான நோயாளிகள் எப்போதும் சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸை உடன் வைத்திருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.