சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் அதிர்ச்சி தரும் தகவல் வெளியாகி உள்ளது: 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட சுமார் 23 கோடி இந்தியர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு சிதைவு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த நாடு தழுவிய ஆய்வின்படி, இரண்டு வயது வந்த இந்தியர்களில் ஒருவருக்கு எலும்பு அடர்த்தி சாதாரணமாக இருக்க வேண்டிய அளவை விட குறைவாக உள்ளது. குறிப்பாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடையே இந்த நோய் வருவதற்கான ஆபத்து சுமார் 33 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோபீனியா போன்ற இந்த அமைதியான நோய்களுக்கு, வைட்டமின் D மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் தொகுப்புக்கு அவசியமான அயோடினின் கடுமையான குறைபாடுதான் முக்கிய காரணமாகும்.

ஐந்து இந்தியர்களில் ஒருவருக்கு வைட்டமின் D குறைபாடு உள்ளதாக வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர், இது கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுத்து எலும்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும், 20 கோடிக்கும் அதிகமானோர் அயோடின் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது மறைமுகமாக எலும்பு உடையக்கூடிய தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இந்த சுகாதார நெருக்கடியைச் சமாளிக்க, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள், தினசரி 15-20 நிமிட சூரிய ஒளியில் இருப்பது, அயோடின் கலந்த உப்பைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் வேகமாக நடப்பது அல்லது லேசான பளு தூக்குதல் போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.