மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், பெருங்குடல் புற்றுநோய் (Colon Cancer) அமைதியாகப் பரவி வருகிறது. இதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள், சாதாரண வயிற்று உபாதைகள் எனத் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டு அலட்சியப்படுத்தப்படுகின்றன. நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், மலத்துடன் இரத்தம் வருதல், வயிற்று வலி மற்றும் காரணமின்றி உடல் எடை குறைவது போன்றவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம், ஏனெனில் ஆரம்ப நிலையில் கண்டறியப்பட்டால் இந்த நோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும்.

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும். சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளைத் தவிர்த்து, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம். மேலும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் ஆகியவை நோய்த்தடுப்புக்கு உதவுகின்றன. 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் தவறாமல் பரிசோதனை செய்து கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விழிப்புணர்வும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் இந்த அபாயகரமான நோயிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள முக்கியமாகும்.