புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு முக்கியமான முடிவாகும், ஆனால் பல ஆண்டுகளாகச் சேர்ந்த நிகோடின் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களின் தாக்கத்திலிருந்து நுரையீரலை விடுவிப்பது நீண்ட கால செயல்முறையாகும். இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயம் குறைந்தாலும், நுரையீரலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது அவசியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகள் முன்னாள் புகைபிடிப்பவர்களின் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க கணிசமாக உதவலாம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக நடைபயிற்சி, ஜாகிங் மற்றும் பிராணாயாமம் போன்ற சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலின் தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. மேலும், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகள் (பெர்ரி போன்றவை), அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் (மஞ்சள், இஞ்சி போன்றவை) மற்றும் போதுமான நீர் குடிப்பது நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் சளியை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும் இடங்கள் மற்றும் காற்று மாசுபாட்டைத் தவிர்ப்பதுடன், வழக்கமான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் நுரையீரலை விரைவாகப் புத்துயிர் பெறச் செய்வதற்கு இன்றியமையாதது.