அடிக்கடி ஏற்படும் உடல் வீக்கம்: உடலில் அடிக்கடி ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலி சோர்வு அல்லது லேசான ஒவ்வாமையின் விளைவாக மட்டுமல்லாமல், குறைந்த தர நாள்பட்ட அழற்சியின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் – இது அதிக காய்ச்சல் அல்லது சிவத்தல் இல்லாமல் உடலில் அமைதியாகத் தொடர்கிறது.

இந்த மறைக்கப்பட்ட வீக்கம் இதய நோய், நீரிழிவு, தைராய்டு சமநிலையின்மை மற்றும் மூளை மூடுபனி போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு மூல காரணமாக மாறக்கூடும். காலையில் எழுந்தவுடன் முகம் அல்லது கால்களில் லேசான வீக்கம், சோர்வு போன்றவற்றை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மெதுவான விஷம் போல சேதப்படுத்தும்.

உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் என்பது ஒரு சாதாரண உடல் செயல்முறையாகும், இது காயம், தொற்று அல்லது ஒவ்வாமைக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஏற்படும் போது, அது உடலை குணப்படுத்த உதவுகிறது. நாள்பட்ட வீக்கம், அதாவது, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் வீக்கம், பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும். இதில், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எந்தவொரு உள் அச்சுறுத்தலையும் அங்கீகரித்த பிறகும் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்களைக் கூட தாக்கத் தொடங்குகிறது. இது மூட்டுகள், தோல், குடல்கள் மற்றும் இதயத்தை கூட பாதிக்கும். நீண்டகால வீக்கம் நீரிழிவு, இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் புற்றுநோயுடன் கூட தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்

காஜியாபாத் மாவட்ட மருத்துவமனையின் மூத்த மருத்துவர் டாக்டர் சாந்த்ராம் வர்மா, உடலில் நிலையான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று விளக்குகிறார். பல நேரங்களில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த திசுக்களை எதிரிகளாக தவறாகக் கருதி அவற்றை அழிக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த நிலை ஆட்டோ இம்யூன் நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முடக்கு வாதம், லூபஸ் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற நோய்களில், வீக்கம் தொடர்கிறது மற்றும் வலி, சோர்வு மற்றும் உறுப்புகளின் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.

செரிமான பிரச்சினைகள்

குடல் ஆரோக்கியம், அதாவது, குடலின் ஆரோக்கியம், நமது முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS), கசிவு குடல் நோய்க்குறி அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான அமைப்பில் சிக்கல் இருக்கும்போது – அது உடலில் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் உடலுக்கு நச்சுகளை அகற்றுவதை கடினமாக்கும், இது அதிகரித்த வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தவறான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை

அதிகப்படியான வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை உட்கொள்வது உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். மேலும், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல், உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான தூக்கம் மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம் ஆகியவை முக்கிய காரணங்களாகும். இந்த வகையான வாழ்க்கை முறை உடலில் வீக்கக் குறிப்பான்களை அதிகரிக்கிறது, அதாவது CRP (C-ரியாக்டிவ் புரதம்), இது உடலில் உள்ள உள் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

ஒவ்வாமை, தொற்றுகள் மற்றும் காயங்கள்

சில நேரங்களில் உணவு ஒவ்வாமை, தூசி அல்லது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று போன்ற வெளிப்புற காரணிகளும் மீண்டும் மீண்டும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வீக்கம் தோல், கண்கள், தொண்டை அல்லது சுவாசக் குழாயில் தோன்றலாம். அதே நேரத்தில், பழைய எலும்பு முறிவு அல்லது காயம் ஏற்பட்ட இடம் சரியாக குணமடையவில்லை என்றால் மீண்டும் மீண்டும் வீங்கக்கூடும்.