இரத்தத்தை வடிகட்டுவது, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடலில் உள்ள திரவ சமநிலையை பராமரிப்பது போன்ற முக்கிய பணிகளைச் சிறுநீரகங்கள் இடைவிடாமல் செய்கின்றன. பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை, சில மூலிகை தேநீர்களை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் எளிதாகப் பராமரிக்கலாம். இந்த தேநீர்கள் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, டேன்டேலியன் ரூட் மற்றும் நெட்டில் லீஃப் போன்ற மூலிகை தேநீர்கள் இயற்கையான ணநீர் பெருக்கிகளாக (diuretics) செயல்பட்டு, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. மேலும், பார்ஸ்லி, இஞ்சி மற்றும் க்ரீன் டீ போன்ற மூலிகைகளும் சிறுநீரகங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இவற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், சிறுநீரக செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த தேநீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப் பராமரிக்கலாம்.