உணவருந்தும் போது செல்போன் திரையைப் பார்ப்பது தற்போது பலருக்கு ஒரு பழக்கமாகவே மாறிவிட்டது. பெய்ஜிங் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, சாப்பிடும்போது கவனச்சிதறல் ஏற்பட்டால் மூளையினால் உணவின் சுவையையும் வாசனையையும் சரியாக உணர முடியாது. இதனால் வயிறு நிறைந்த உணர்வு மூளைக்குச் செல்ல தாமதமாகிறது, இதன் விளைவாக நாம் தேவைக்கு அதிகமான உணவை உட்கொள்கிறோம். இந்த பழக்கம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைத்து, அடிவயிற்றில் தேவையற்ற கொழுப்பு மற்றும் தொப்பை சேர வழிவகுக்கிறது.

மருத்துவர்களின் எச்சரிக்கைப்படி, மொபைல் பார்த்துக் கொண்டே சாப்பிடும்போது உணவைச் சரியாக மெல்லாமல் விழுங்குவதால் செரிமானக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரகப் பாதிப்பு போன்ற அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. உணவின் மீது கவனம் இல்லாதபோது செரிமானத்திற்குத் தேவையான ஹார்மோன்கள் சுரப்பதில் தடை ஏற்படுகிறது, இது ஐபிஎஸ் போன்ற தீராத வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்குக் காரணமாகிறது. எனவே ஆரோக்கியமாக இருக்க செல்போனைத் தவிர்த்து உணவை ரசித்து உண்பதே சிறந்தது.