கோடை காலத்தின் தாக்கத்தால், வயது பேதமின்றி பலரும் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். செரிமான கோளாறுகளே இதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைகின்றன. வெப்பம் அதிகரிக்கும்போது, உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து, செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. இது பாக்டீரியா தொற்றுக்களுக்கும் வழிவகுத்து, வயிற்றுப்போக்கின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது. சரியான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் இந்த பிரச்சனையை திறம்பட கையாளலாம்.

வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். தயிர் சாதம் மற்றும் நெய் சாதம் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். தயிரில் உள்ள ப்ரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. பெரிய டம்ளர் நிறைய மோர் பருகுவது உடலை நீரேற்றமாக வைத்து, இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வாழைப்பழம் மற்றும் ஆப்பிள் போன்ற பழங்களை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வது, அவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

காரமில்லாமல் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்குக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். கைப்பிடி அரிசியை மூன்று மணி நேரம் ஊறவைத்து, வடிகட்டி, உப்புமா செய்து சாப்பிடுவதும் பலனளிக்கும். இந்த எளிய உணவு முறைகள் செரிமான மண்டலத்திற்கு ஓய்வளித்து, வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து விரைவில் குணமடைய உதவுகின்றன. மேலும், சுத்தமான குடிநீர் அருந்துவது மற்றும் சுகாதாரமான பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்றுவது கோடைகால வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்க உதவும்.