நவீன வாழ்க்கை முறையால், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் தற்போது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஒரு காலத்தில், இது மது அருந்துவதால் மட்டுமே ஏற்படும் என்று கருதப்பட்டது. ஆனால், கட்டுப்பாடு இல்லாத வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களால் ‘மது அருந்தாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால்’ பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. ஆரம்ப கட்டத்தில் எந்த அறிகுறியும் இல்லாததால், மருத்துவர்கள் இதனை ‘மௌனக் கொலைகாரன்’ என்று அழைக்கின்றனர்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மருந்துகளால் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் இந்த நோயைக் குணப்படுத்த முடியும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரலுக்கு எந்த அதிசய மாத்திரையும் இல்லை, சரியான கட்டுப்பாடு அவசியம். உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம், எடையைக் கட்டுப்படுத்துதல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், மது அருந்துவதைத் தவிர்த்தல் மற்றும் பிற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகிய இந்த ஐந்து ‘பஞ்சபாண’ மந்திரங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.