செய்திப் பிரிவு : காலை உணவைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் சுதிர் குமார் கூறுகிறார். நீங்கள் முறையான இடைவெளி உணவு முறையைப் பின்பற்றி, மற்ற நேரங்களில் சத்தான உணவை உட்கொண்டால், காலை உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது முற்றிலும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் நிலையைப் பொறுத்தது என்று அவர் விளக்குகிறார்.

இருப்பினும், முறையற்ற வாழ்நாளில் காலை உணவைத் தவிர்ப்பது சாதாரண மக்களுக்கு சர்க்கரை நோய் மற்றும் சோர்வு போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக கர்ப்பிணிகள், நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் கடின உழைப்பாளிகள் காலை உணவைத் தவிர்த்தால் மயக்கம் அல்லது பலவீனம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. பசி காரணமாகப் பிறகு ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்பது இரத்தச் சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும். எனவே, உங்கள் உடலின் தேவையறிந்து உணவைத் தீர்மானிப்பதே சிறந்தது.