இப்போதைய வாழ்க்கை முறையின் காரணமாகவும், தவறான உணவுப் பழக்கத்தால், பலருக்கும் செரிமான குறைபாடு ஏற்படுகிறது. மலச்சிக்கல், அமிலப்பித்தம், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை பொதுவாகக் காணப்படும் பிரச்சினைகள். வயிறு கழிவுகள் நீங்காதால், உடல் சோர்வாக உணரலாம், வேலைகளில் கவனம் செலுத்த முடியாது.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, சில இயற்கை நிவாரணங்கள் குடலை சுத்தமாக வைக்க உதவுகின்றன. இரவு உறங்குமுன் சூடான நீரில் எலுமிச்சைச்சாறு கலந்து குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். திரிபலா பொடியை வெந்நீரில் கலந்து குடித்தால் குடல் சுத்தமாக இருக்கும். மேலும், அலோவேரா சாறு, வெந்தய நீர் மற்றும் இஞ்சி-புதினா நீரும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை வழக்கமாகக் கடைப்பிடிக்கும்போது, செரிமானம் மேம்படும், உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. ஆனால், இதை அதிகமாக பயன்படுத்தாமல், ஏதேனும் உடல்நிலை பிரச்சினைகள் இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.