நமது அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் முகம், கண்கள், மூக்கு மற்றும் காதுகளை அடிக்கடி கைகளால் தொடுவது கடுமையான தொற்று நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். கைகளில் உள்ள கண்ணுக்குத் தெரியாத கிருமிகள் இந்த உணர்திறன் மிக்க உறுப்புகளுக்குள் நுழையும் போது, அவை முகப்பரு, சைனஸ் பாதிப்பு அல்லது காது ஜவ்வுகளில் புண்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய கவனக்குறைவான பழக்கங்கள் பெரிய அளவிலான உடல்நலப் பாதிப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

தொற்றுகளில் இருந்து தப்பிக்க கைகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம். வெளியில் சென்று வந்தவுடன் சோப்பு அல்லது சானிடைசர் கொண்டு கைகளை கழுவுவதுடன், நகங்களை வெட்டி தூய்மையாக பராமரிக்க வேண்டும். முகம் மற்றும் மூக்கை தேவையின்றி தொடும் பழக்கத்தை தவிர்ப்பதன் மூலம் பாக்டீரியா தாக்குதலில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். விழிப்புணர்வே ஆரோக்கியத்திற்கான முதல் படியாகும்.