தவறான உணவு முறை, குறைந்த நீர் அருந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, யூரிக் அமிலம் அதிகரிக்கும் பிரச்சனை சமீபகாலமாக அதிகரித்து வருகிறது. பியூரின்கள் உடைக்கப்படும்போது உருவாகும் இந்த கழிவுப் பொருள், சிறுநீரகங்களால் சரியாக வெளியேற்றப்படாமல் போகும்போது, மூட்டுகளில் படிந்து கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதத்தை (கவுட்) ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலையை அலட்சியப்படுத்தினால் சிறுநீரக கற்கள் அல்லது பிற தீவிர நோய்கள் ஏற்படலாம்.

இந்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த, யோக குரு சுவாமி ராம் தேவ் நான்கு எளிய ஆசனங்களை பரிந்துரைத்துள்ளார். இவை வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை இயற்கையாக குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த ஆசனங்களில், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் திரிகோணாசனம், செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் புஜங்காசனம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை நீக்கும் பவன முக்தாசனம் மற்றும் கழிவுகளை வெளியேற்ற கல்லீரல், சிறுநீரகங்களை சுறுசுறுப்பாக்கும் சலபாசனம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆசனங்களை தவறாமல் பயிற்சி செய்து, போதுமான தண்ணீர் குடித்து, சரியான உணவு முறையைப் பின்பற்றினால் விரைவில் நிவாரணம் பெறலாம்.