ஸ்மார்ட்போன், டிவி அல்லது கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, குறிப்பாக வார இறுதி நாட்களில், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது என்று சென்னை கிளினிகல்ஸ் மருத்துவமனை மருத்துவர்களின் ஆய்வு காட்டுகிறது. இது உடல் செயல்பாடு குறைதல், அதிக உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற காரணிகளைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த சர்க்கரை அளவு உயர்கிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், திரை நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். தினசரி 30-45 நிமிடங்கள் திரை நேரத்தைக் குறைத்த பிறகு, பாதிக்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வந்தது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. மருத்துவர்கள் ஆலோசனைப்படி, தூங்குவதற்கு முன்பும், காலையில் எழுந்த முதல் ஒரு மணி நேரத்திலும் மொபைலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துவது இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகக் குறைக்க உதவுகிறது.