செய்திப்பிரிவு: காலநிலை மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் திடீர் ஜலதோஷம் மற்றும் விடாத வறட்டு இருமலால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்களா? மார்பு வலி மற்றும் தூக்கமின்மையை உண்டாக்கும் இந்த இருமல், உங்கள் அன்றாட செயல்பாடுகளையும் முடக்கிவிடும். ஆனால், கவலைப்படத் தேவையில்லை; உங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கும் சில பொருட்களைக் கொண்டு இதற்கு எளிதில் தீர்வு காண முடியும்.

தீர்வு தரும் எளிய வழிமுறைகள்:

• வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தேன்: தொண்டையின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க தொடர்ந்து வெதுவெதுப்பான நீரைப் பருகுங்கள். தேன் கலந்த நீரைக் குடிப்பது உங்கள் சுவாசப்பாதைக்கு இதமளிக்கும்.
• இஞ்சி டீ மற்றும் நீராவி: இஞ்சி டீ குடிப்பது அல்லது சுடுநீரில் நீராவி பிடிப்பது நெஞ்சில் தேங்கியுள்ள சளியை இளகச் செய்து விரைவான நிவாரணம் தரும்.
• தவிர்க்க வேண்டியவை: அதிக காரமான உணவுகள் மற்றும் குளிர்ச்சியான பானங்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

இருப்பினும், இந்த இருமல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேலாக நீடித்தாலோ அல்லது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ, தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.