உடலின் செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உடலிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

நமது குடல்கள் நன்றாக வேலை செய்யும் போது, நாம் புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் உணர்கிறோம். ஆனால் காலப்போக்கில், பல ஆண்டுகளாக நமது குடலில் கழிவுப் பொருட்கள் குவிந்து செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இந்த அழுக்கை அகற்ற, நமது காலை வழக்கத்தில் நாம் சேர்க்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு முறை உள்ளது. அந்த சிறப்பு தீர்வு பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். குடலை சுத்தம் செய்வது ஏன் முக்கியம்? குடலில் குவிந்திருக்கும் அழுக்கு அல்லது மாசுபாடு பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், அவை:

செரிமான பிரச்சனைகள்: மலச்சிக்கல், வாயு, அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஆற்றல் பற்றாக்குறை: குடல்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, உடலுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காமல் சோர்வாக இருக்கும். எடை அதிகரிப்பு: உடலில் நச்சுகள் குவிந்தால் எடை அதிகரிக்கலாம். தோல் பிரச்சனைகள்: அழுக்கு மற்றும் நச்சுகள் காரணமாக தோலில் தடிப்புகள் அல்லது முகப்பரு ஏற்படலாம். குடலை சுத்தம் செய்வது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். எனவே, உங்கள் குடலை சுத்தம் செய்து உங்கள் செரிமானத்தை புதியது போல் அழகாக மாற்றக்கூடிய சிறப்பு தீர்வை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

அந்த சிறப்பு தீர்வு என்ன? காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிப்பது குடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில்:

எலுமிச்சை: எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. எலுமிச்சை சாறு குடலை சுத்தம் செய்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. தேன்: தேனில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி பண்புகள் உள்ளன. இது குடலின் உள் அழற்சியை குறைக்கிறது மற்றும் செரிமான சமநிலையை பராமரிக்கிறது. தேன் உடலுக்கு ஆற்றலையும் சேர்க்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீர்: வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பது குடலின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பழைய கழிவுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதை எப்படி தயாரிப்பது?

முதலில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் அரை எலுமிச்சை